par Nathalie PORTRON | Mar 25, 2020 | Blog
Depuis mi-mars dans le respect de la santé de tous, j’ai décidé de ne plus poursuivre mes suivis en présentiel au sein de mon cabinet de Reyrieux (01). Aujourd’hui les moyens technologiques nous permettent de nous voir, de nous entendre à distance. J’ai donc pu...
par Nathalie PORTRON | Mar 25, 2020 | Blog
Et si cette période à la maison nous donnait l’envie de fabriquer nos cosmétiques et nos produits d’entretiens avec nos enfants! Du produit pour se laver les mains, faire la vaisselle, la lessive mais aussi son dentifrice, son déodorant, et même son...
par Nathalie PORTRON | Mar 24, 2020 | Blog
Bienfaits du yoga enfants-ados Pratiquer les postures de yoga peut améliorer chez l’enfant et l’ado : • Sur le plan physique : La souplesse, la force musculaire, l’équilibre, la santé, la coordination, le sommeil…. • Sur le plan mental et émotionnel : La...
par Nathalie PORTRON | Mar 23, 2020 | Blog
Méditation et enfants : les bienfaits corporels et mentaux: • SE POSER : Retrouver un état de calme de sérénité • RESPIRER : Apprendre à se connecter à sa respiration • RESSENTIR : Se connecter à ses sensations, ses émotions • MIEUX SE CONNAITRE : S’accepter comme...
par Nathalie PORTRON | Mar 20, 2020 | Blog
Une nouvelle idée pour occuper les temps de pauses: Des sacs maison avec des chutes de tissus ou prendre des chaussettes de tennis et mettez du sable, des graines, du riz, des pates, des lentilles. Voici quelques idées d’exercices: 1 :...
par Nathalie PORTRON | Mar 19, 2020 | Blog
Un autre outil à faire pendant ses pauses ou dès que vous en sentez le besoin: Comment faire ? Inspirer profondément par le nez pendant 4 secondes pour les enfants et 5 secondes pour les adultes en adoptant une respiration abdominale (c’est-à-dire en laissant le...
