Réveiller les 3 dimensions du bien être

Le bien-être a trois visages que la recherche distingue depuis longtemps, et que la méthode Beau Bien Bon^® tient en trois mots faciles à retenir : le Beau, qui est le versant des émotions agréables, le Bien, qui est celui d’une vie menée selon ses valeurs, et le Bon, qui est celui de la sécurité relationnelle.

Plutôt que de vous les exposer, cet atelier vous propose de les vivre, puisque chacune des trois dimensions y est abordée par une expérience sensorielle où le parfum sert de porte d’entrée. Une odeur rejoint en effet le cerveau émotionnel, celui de la mémoire et des affects, plus vite que le raisonnement, et elle rouvre ainsi des moments que vous portez déjà en vous.

L’atelier Bioressens a été conçu et validé par Elisabeth Bélot-Grimaud, PhD, docteure en psychologie cognitive et psycholinguiste, dans le prolongement de son approche intégrative de la santé mentale positive.

• De 6 à 8 personnes, dans un cadre bienveillant et sécurisant, l’atelier restant ouvert à tous, quelle que soit votre expérience. Vous restez libre à chaque étape, puisque vous sentez ou non, notez ou non, partagez ou non, et l’on peut tout aussi bien participer que simplement observer.
• Trois dimensions à expérimenter
• Un conte ouvre la séance, puis viennent trois temps d’exploration, un par dimension du bien-être, chacun porté par un parfum que vous découvrez sans qu’il vous soit nommé. La surprise fait partie de l’atelier, qui se vit plus qu’il ne se raconte.

 Trois micro-rituels à emporter

Vous repartez avec votre carte et avec trois micro-rituels de soixante secondes, un pour chaque dimension, assez courts pour tenir dans une journée ordinaire et assez précis pour que vous sachiez quand les placer dès le lendemain.