Voilà 4 ans que j’ai l’immense plaisir d’animer des ateliers « Brain Gym séniors » au centre social de Reyrieux et depuis cette année au centre social de Miribel.
Je propose aux participants de partir à la (re)découverte de leur corps dans toutes ses directions : avant, arrière, droite, gauche, haut, bas. Un vrai voyage sensoriel et moteur, pensé pour stimuler le corps et l’esprit en même temps.
Pourquoi travailler toutes les dimensions du mouvement?
Au quotidien, on a souvent tendance à bouger toujours de la même façon, dans les mêmes directions. Pourtant, notre corps est capable de bien plus ! En sollicitant des mouvements variés — avancer, reculer, se pencher d’un côté puis de l’autre, lever les bras, s’ancrer vers le sol : on réactive des connexions entre le cerveau et le corps qui s’endorment parfois avec l’âge ou la sédentarité.
C’est tout le principe du Brain Gym : utiliser le mouvement pour stimuler les fonctions cognitives, l’attention, la mémoire et la coordination.
Bouger pour mieux penser
Ce qui rend le Brain Gym si intéressant, c’est ce lien direct entre le mouvement et le mental. En travaillant leur équilibre, leur coordination et leur adresse, nos participants entretiennent aussi leur concentration, leur mémoire et leur confiance en eux. Et tout cela, dans une ambiance conviviale et bienveillante, où chacune avance à son rythme.
Une saison riche en découvertes
Entre les routines, les exercices d’équilibre, les jeux de coordination mains-pieds et les mouvements croisés, nos participantes ont exploré leur corps sous un angle nouveau, souvent avec beaucoup de rires et de belles surprises sur leurs propres capacités !
Envie de nous rejoindre?
Le Brain Gym Seniors reprendra bientôt pour une nouvelle saison. Que vous soyez adepte de longue date ou simplement curieux(se) de découvrir cette approche originale du mouvement, vous serez les bienvenu(e)s pour venir bouger, rire et stimuler votre corps… et votre tête !
📅 Rendez-vous à la rentrée pour connaître les dates de la prochaine saison.
Je suis également à la recherche d’autres structures sur Lyon et les environs pour mettre en places de nouveaux ateliers dès la rentrée prochaine alors si vous avez des contacts merci de me le faire savoir par mail : nathalie@pazpa.eu
