Le YOGA

Bienfaits du yoga enfants-ados

Pratiquer les postures de yoga peut améliorer chez l’enfant et l’ado :

• Sur le plan physique : La souplesse, la force musculaire, l’équilibre, la santé, la coordination, le sommeil….

• Sur le plan mental et émotionnel : La concentration, la créativité, la gestion du stress, la confiance en soi, la sérénité, l’estime de soi…

Des liens:

Yoga enfants :

https://www.youtube.com/watch?v=cM6opeQN9H0

https://youtu.be/Be7qlUnTT3E https://www.youtube.com/watch?v=czRAM8K4PZg

Yoga ados :

https://grandirzen.fr/yoga-pour-enfant-15-postures-anti-stress/