E.F.T ( Emotional Freedom Techniques)
Un outil de régulation des émotions
Mise en place par l’américain Gary Craig qui a développé ce processus pour que chaque personne puisse libérer par elle-même sa charge émotionnelle
L’EFT, comment ça marche ?
Il s’agit de tapoter certains points spécifiques situés proche de nos méridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
Nous conservons la mémoire de l’événement qui nous a dérangé, mais vous n’en ressentez plus la charge émotionnelle qui l’accompagnait.
Pour simplifier l’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions désagréables.
C’est une méthode rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué.
A qui s’adresse cette méthode ?
Cette pratique totalement indolore, peut être pratiquée sur et par toute personne.
Enfants
Adolescents
Adultes
Séniors
En quoi l’Eft peut vous aider
Les bienfaits de l’EFT sont multiples, et dans mon cadre d’accompagnement, voici les principales problématiques que nous traitons ensemble
Permet de Libérer :
- des émotions désagréables telles que : la tristesse, la peur, la colère, le dégoût, la honte, la culpabilité…
- les phobies
- l’anxiété, le stress
Peut vous aider à :
- la préparation des examens
-
résoudre les problèmes physiques : douleurs, anorexie, obésité, mauvaise image de soi…
-
se défaire d’addictions (tabac, alcool, jeux vidéo, sexe, nourriture…)
-
se défaire de certaines manies (se laver tout le temps les mains…) ou envies compulsive
-
se libérer du bégaiement…
Comment se passe une séance EFT?
Une première rencontre qui va permettre nous permettre de faire connaissance et de partager les blocages ou les problématiques qui vous perturbent.
Ensuite je vais vous poser plusieurs questions pour obtenir des descriptions précises sur les sensations physiques, émotionnelles et mentales.
Vous allez ensuite évaluer l’intensité de l’inconfort sur une échelle de 0 à 10.
Plusieurs rondes d’EFT vont être réalisées jusqu’à ce que l’inconfort soit proche de 0.
Vous partirez de la séance avec le protocole afin d’être autonome pour le refaire seul(e).
Si besoin une deuxième séance sera nécessaire si votre problématique le nécessite.
Pour aller plus loin : Téléchargez gratuitement votre guide des émotions !
Ils partagent leur expérience
5.0 ★★★★★
Très bonne séance avec Nathalie pour ma fille qui a de gros problèmes de sommeil. Elle l’a mise en confiance et lui a proposé des routines d’EFT. Nathalie est bienveillante et à l’écoute. Un grand merci pour cette séance.
Tarifs séances individuelles
Séance
- Rendez-vous d’1 heure une ou plusieurs séances en fonction de votre objectif
Paiement par carte, chèque, espèces