Atelier apaiser son stress

Révéler ses ressources par les sens.
Des expériences sensorielles autour des huiles essentielles, pour comprendre et cultiver son bien-être par le corps, les émotions et l’odorat.

Nos odeurs parlent directement aux zones du cerveau liées aux émotions et à la mémoire.

Les ateliers BIORESSENS s’appuient sur cette voie sensorielle pour proposer, en petit groupe, des moments simples et vivants : on ressent, on expérimente, et on repart avec des repères concrets à réutiliser chez soi.

Ces ateliers ont été conçus et validés par Elisabeth Bélot-Grimaud, PhD, docteure en psychologie, dans le prolongement de son approche intégrative de la santé mentale positive.

Durée : 1h30

Participants : 6–8 personnes

Intention :

Permettre aux participants de : Comprendre le stress par le corps et les sens, Vivre trois séquences complètes de régulation de différents types de stress. Repartir avec des repères simples et réutilisables au quotidien. Le stress se régule quand le rapport au monde, à soi et aux autres revient à l’équilibre.