E.F.T ( Emotional Freedom Techniques)

L’EFT, c’est quoi ?

L’EFT est une technique de libération émotionnelle mise en place par un américain Gary Craig qui a développé un processus pour que chaque personne puisse libérer par elle-même sa charge émotionnelle sans avoir besoin d’un accompagnement sur du long terme avec un professionnel.

L’EFT, comment ça marche ?

Il s’agit de tapoter certains points spécifiques situés proche de nos méridiens. En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés. Nous conservons la mémoire de l’évènement qui nous a dérangé, mais n’en ressentons plus la charge émotionnelle qui l’accompagnait. Pour simplifier l’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions désagréables. C’est une méthode rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué.

L’EFT, pour qui ?

  • Enfants: dès bébé
  • Adolescents
  • Adultes
  • Séniors

L’EFT, pour quoi ?

Se libérer :

  • des émotions désagréables telles que : la tristesse, la peur, la colère, le dégoût, la honte, la culpabilité… 
  • des phobies
  • de l’anxiété, du stress
  • des troubles de la parole (bégaiement …)
  • du stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions
  • des addictions (tabac, drogue, alcool, jeux vidéos, sexe, nourriture…) 
  • des troubles obsessionnels compulsifs
  • des troubles alimentaires

Aider :

  • dans les difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes
  • au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels
  • à la gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, Burn out, dépressions…
  • à atténuer ou faire disparaitre des douleurs chroniques (migraine, fibromyalgie…)
  • à améliorer la qualité de son sommeil

Et si vous pensez que l’EFT n’est pas pour vous parce que vous n’y croyez pas, essayez quand même: vous avez tout à y gagner!

Plus d’informations : 06.83.26.46.53 nathalie@pazapa.eu

https://www.paramedicalsaintsavin.fr/uploads/EFT_l_essentiel_en_10_fiches.pdf

https://conscience-et-sante.com/manuelfrancais_EFT.pdf

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